我兩側腰疼。坐久了腰也疼

      腰肌勞損發(fā)病的一個原因就是長時間的靜坐，長期靜坐，腰部肌肉持續(xù)保持一個狀態(tài)，使肌肉痙攣，血供減少，供氧不足、代謝產(chǎn)物積累，刺激局部而形成損傷性炎癥。如一組肌肉發(fā)生這種慢性勞損，必將?使對應肌產(chǎn)生相適應的變化，以補償圓法部位病變后的功能障礙，稱為對應補償調節(jié)。如原發(fā)病變部位的肌肉經(jīng)對應補償調節(jié)仍不能維持正常功能，則可使上、下或對側肌進行再補償，稱為系列補償調節(jié)。上述變化，在臨床上表現(xiàn)為一個部位腰痛可隨時間而向上、下或對側發(fā)展。部分病人也可因急性腰部外傷治療不當，遷延而成慢性腰肌勞損。治療方法靜坐時間不宜過長，適當?shù)难炕顒樱訌娧考∪饬α?，疼痛期可以通過按摩，熱敷緩解疼痛。

      病情分析：
      你好，坐久了會出現(xiàn)與缺乏活動，氣血循環(huán)不太好，長期容易勞損酸疼的
      指導意見：
      注意多活動，避免久坐，這個情況輔助推拿，艾灸改善，平時自己注意下時間不要太久了