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我總是晚上睡不好，第二天全身好累

女 | 16歲 2018-09-26 14:22:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我總是晚上睡不好，第二天全身好累，好酸，半夜總是愛醒，每天晚上醒兩三次，嚴(yán)重一個小時醒一次，吃點安眠藥可以嗎

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-11-03 01:54:02 我要投訴

      您好，根據(jù)您的描述，一般建議睡眠不好的患者，首先要找到睡眠不好的原因，是過度疲勞啊，或是精神緊張，也有可能身體方面出現(xiàn)了一些疾病等等。這時候注意合理的安排作息時間，白天盡量的不要睡覺，另外就是工作時候不要過度疲憊，睡不好可以使用體魄金中藥助眠枕調(diào)理睡眠。

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