體重140斤，肉緊，身高160

女 | 40歲 2018-09-23 14:13:43 2人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述：體重140斤，肉緊，身高160，低血壓，想問一下怎么能瘦到120斤，能推薦食譜嗎

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你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥，最好通過調(diào)節(jié)飲食和適量運動進行減肥的，這樣效果好，不反彈。并且要注意飲食，盡量少吃油膩食物，可以吃一些瘦肉類。

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2018-09-23 14:28:46 我要投訴

你好，很高興為您回答問題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的，一定要減少白米飯，白面條等高熱量食物的攝入用玉米啊，芋頭要來代替白米飯，白面條。每天走路1萬步。

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