主訴多為早醒和醒后難再入睡

      病情分析：
      你好！根據(jù)你提供的敘述，可知你的睡眠質(zhì)量不是很好。
      指導意見：
      建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律的作息時間，不熬夜。月間可參加一些有益健康的活動。有利于促進睡眠。

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議生活要規(guī)律，平時可以適當做些有氧運動，鍛煉身體，每天晚上睡眠前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，放松心情，觀察看看，必要時也可以看看中醫(yī)，調(diào)理一下，注意休息和保暖，祝您健康。