我作息規(guī)律，每天八小時的睡眠

      指導(dǎo)意見：
      問題分析：您好，考慮您為腎陰虛引起的。可以服用六味地黃丸來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，山藥，，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。建議放平心態(tài)，沒事出去走走，聽點輕音樂。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有輕度的焦慮的癥狀，建議你最好馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查的結(jié)果做一段時間的心理咨詢，你會好的。