連續(xù)三天晚上睡不著了怎么回事啊

      最近是不是有什么鬧心的事？因為心里有事，心才定不下來，就睡不著覺。所以說，你首先要解決你心里的事。放下了很多的事情，心才能定下來。覺也能睡著了，如果自己不能夠。自我調(diào)節(jié)建議你，找學校的心理咨詢室，找心理老師聊一聊。你的心結(jié)打開了，就能好好睡覺了。
      

      你心里肯定有事情才會連續(xù)三天睡不著的，首先要把精神和思想放松下來，另外如果實在不能入睡，去醫(yī)院拿幾片安定吃，你晚上不要再熬夜，睡前1小時喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。