我今年17歲，睡眠很淺
女 | 17歲 2018-09-13 14:11:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我今年17歲，睡眠很淺，稍微有一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜都要醒，這樣的情況大概有半年左右了吧
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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:07:59 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，或者壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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