我每天10點(diǎn)睡早上7點(diǎn)醒如果白天不睡2個(gè)小時(shí)就無比

      你好，很高興幫你解答問題，按你說的這個(gè)時(shí)間，你的睡眠確實(shí)超過了7到8個(gè)小時(shí)。失眠的時(shí)間也不是一定的。形成了一定的習(xí)慣就會(huì)延續(xù)下去。只要你時(shí)間足夠，可以多睡一些。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，生活有規(guī)律。