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我每天感覺睡不夠10點睡6點起起來

男 | 14歲 2017-03-20 21:49:14 3人回復(fù) 來自錫林郭勒盟

健康咨詢描述: 大概有2個星期左右了我現(xiàn)在很困惱不知該怎么辦每天起來都困中午也睡不夠

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鄒成
鄒成 高安市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 針灸,推拿,月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),陰道炎,宮頸炎等 幫助網(wǎng)友:34933稱贊:61
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2017-03-20 22:04:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況的話是不是白天學(xué)習(xí)生活比較辛苦引起的特別疲憊得狀態(tài)的情況的。
      指導(dǎo)意見:
      一般來說,按照這個作息時間還是可以保證八個小時左右的睡眠時間的,不用太緊張的,適當放松。必要時多鍛煉增加精神感。
      

洪波
洪波 撫州高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)崇崗鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 胃食管反流病、食管癌、胃炎、腸結(jié)核、結(jié)核性腹膜炎、 幫助網(wǎng)友:10223稱贊:41
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2017-03-20 22:06:53 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況來看,現(xiàn)在十四歲正處于生長發(fā)育期,所以睡眠時間會稍長一些。
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好中午1點到2點鐘要休息一個小時,并且平時要加強營養(yǎng),一天一個雞蛋,也要加強多鍛煉。并吃新鮮的水果蔬菜。
      

陳金慶
陳金慶 信宜市鎮(zhèn)隆鎮(zhèn)衛(wèi)生院   四級檢驗師 擅長: 擅長各種血液,尿液,體液的檢驗,對健康體檢項目,生 幫助網(wǎng)友:2693稱贊:3
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2017-03-20 22:53:55 我要投訴

      病情分析:
      我每天感覺睡不夠這與你的睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議多找點事干,出去找找朋友玩玩,做做戶外運動,讓自己忙起來,你就會精神起來了.
      
      以上是對“我每天感覺睡不夠10點睡6點起起來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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