健康咨詢描述: 怎么樣才能變胖,身高170,體重97,應(yīng)該要做些什么事情來長胖
你體重確實(shí)有些偏瘦,可以多吃些高熱量的食物,每餐保證蛋白質(zhì)及維生素的攝入量。每餐主食可以增加到200克。可以適當(dāng)多吃一些,油炸的食物,一般含熱量比較高。
病情分析:
你好,我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)
指導(dǎo)意見:
你好,你現(xiàn)在的體重有些銷售,建議你,加強(qiáng)運(yùn)動,合理的飲食,注意一日三餐,一定要吃早飯,午飯也要吃好,營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,保證睡眠
病情分析:
你好,吃都長不胖,很可能有疾病的潛在影響,如消化系統(tǒng)疾病、甲狀腺、糖尿病等。
指導(dǎo)意見:
建議你去醫(yī)院檢查一下,排除疾病,平時(shí)要多吃蛋白類物質(zhì),宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物較豐富的食物,胃腸功能較弱的話,食物以易消化、高蛋白、高熱量為好。
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