經(jīng)常性做一個(gè)噩夢(mèng)，每次做夢(mèng)的時(shí)候大概八九分鐘

女 | 18歲 2018-09-06 22:03:23 2人回復(fù) 來(lái)自潮州市

健康咨詢描述：經(jīng)常性做一個(gè)噩夢(mèng)，每次做夢(mèng)的時(shí)候大概八九分鐘，經(jīng)常被嚇醒，頭很難受，喝什么有助睡眠

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2018-09-06 22:09:41 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況描述，你有經(jīng)常做惡夢(mèng)情況，易驚醒，頭很難受，建議你睡覺前聽聽舒緩音樂(lè)，泡泡腳散散步，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，這種情況都有助于改善睡眠，

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2018-09-06 22:04:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，你經(jīng)常性做一個(gè)噩夢(mèng)，每次做夢(mèng)的時(shí)候大概八九分鐘，經(jīng)常被嚇醒，頭很難受，你是有一定程度的睡眠障礙，建議最好馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科做一段時(shí)間的心理咨詢來(lái)改善你目前的癥狀。