失眠已經(jīng)7年，因?yàn)橐惶焱话l(fā)的失眠到現(xiàn)在
健康咨詢描述： 失眠已經(jīng)7年，因?yàn)橐惶焱话l(fā)的失眠到現(xiàn)在。深刻記得當(dāng)時(shí)失眠的起因，因?yàn)榍耙惶焱砩贤硭?。第二天晚上房事多次至深夜后才睡覺(jué)。那天睡得很差。早上醒來(lái)一天很昏沉地外出玩撒。到第三天晚上很累很困也睡不著。就開(kāi)始了無(wú)休止的失眠了。 至到現(xiàn)在已經(jīng)7年了。失眠還是反反復(fù)復(fù)沒(méi)法睡好。 主要癥狀:晚上無(wú)睡意。入睡困難。睡眠淺。在床上睡上2-3小時(shí)即便睡著早上起來(lái)昏昏沉沉。要不就是深入能睡著早上鬧鐘也叫不醒。 去三甲醫(yī)院精神科看過(guò)病沒(méi)有心理疾病。 曾經(jīng)服用過(guò)半年多的褪黑素開(kāi)始效果不錯(cuò)能進(jìn)入睡眠，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢失去了效果。
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
您好，看得出來(lái)七年前的房事后出現(xiàn)失眠對(duì)你影響很大，這么多年時(shí)好時(shí)壞的睡眠很困擾。您的性生活怎么樣？家人對(duì)你的情況怎么看？找心理咨詢師談?wù)劵蛟S對(duì)您有幫助。
這些年來(lái)對(duì)房事影響不大。現(xiàn)在主要是對(duì)工作影響比較大。精神狀態(tài)差。最近休息的時(shí)候又去醫(yī)院就診醫(yī)生說(shuō)我精神亢奮癥狀
呃，遵循醫(yī)囑調(diào)整好自己。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，導(dǎo)致失眠的原因可能與你的心理因素有關(guān)。建議你平時(shí)應(yīng)放松情緒狀態(tài)，自覺(jué)減輕心理壓力，尤其應(yīng)避免因睡眠質(zhì)量差而過(guò)度緊張，逐步調(diào)整會(huì)有所改善的。
最近看醫(yī)生說(shuō)我有些精神亢奮
既然你有些精神亢奮，就需要平復(fù)情緒狀態(tài)，適度放松會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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