體育課做了很多和腰有關(guān)的運(yùn)動(dòng)

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)您的描述個(gè)認(rèn)為是需要在平時(shí)一些生活中要多注意的避免一些油膩的食物平時(shí)多參加1些戶外運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)體質(zhì)，祝身體健康。
      

      病情分析：
      這個(gè)是很正常的，看來你平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，在體育課上做了一些運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰肌勞損，所以沒有力氣
      指導(dǎo)意見：
      看來你要平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，鍛煉身體，不是一朝一夕的事情，應(yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，祝你健康
      

      從你描述的這些情況看，應(yīng)該是，局部的運(yùn)動(dòng)做得過多，導(dǎo)致的腰部肌肉過度疲勞，力量不足這類問題。一般來講，如果是做身體鍛煉的話，是不建議一個(gè)部位做過多的運(yùn)動(dòng)的，這樣很容易造成局部的運(yùn)動(dòng)損傷。
      
      以上是對(duì)“體育課做了很多和腰有關(guān)的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！