前天體育課做了跳遠的測試

      你好！根據你的描述情況來看，你的癥狀考慮是平時沒有鍛煉，跳遠之前缺乏拉伸運動，導致的軟組織損傷，沒有關系的，需要一段時間才會好的，幾天沒好不用擔心的！
      

      你好，很高興回答你的問題，根據你所描述的情況，很有可能是跳遠運動用力過猛，大腿受到了劇烈的拉傷。建議局部用熱療來緩解癥狀。如果效果不佳，建議去當地的骨科門診就診。祝你健康。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述。初步分析您的情況考慮是運動太用力，或者平時沒有鍛煉，突然
      指導意見：
      一鍛煉引起的肌肉拉傷，一般疼痛幾天就會慢慢緩解不要擔心，如果疼痛比較嚴重。建議您可以口服藥物治療，
      
      以上是對“前天體育課做了跳遠的測試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，運動后肌肉酸痛也是正常的，注意休息，可以適當的按摩按摩，恢復幾天問題應該不大，在做大運動之前應該先熱身
      指導意見：
      需要注意休息，多喝水，多補充維生素，飲食習慣要好，少食生冷辛辣刺激性食物，祝健康
      

      你好，根據你的描述來看，初步考慮是因為突然運動引起肌肉拉傷或者是肌肉產生大量乳酸堆積引起的酸痛，建議你先觀察看看，靜養(yǎng)幾天，給予按摩熱敷，或者是云南白藥噴霧劑試試看。