本人15周歲身高1米8 體重110kg(體重仍然

男 | 15歲 2018-09-04 22:00:04 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：本人15周歲身高1米8 體重110kg(體重仍然在增加） …………………………

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2018-09-04 22:32:24 我要投訴

你好，很高興為你解答，如果想要保持體重不增加，那就需要注意飲食和合適運(yùn)動(dòng)，飲食要規(guī)律，不要吃油炸食品，喝碳酸飲料及吃甜品太多，合理的運(yùn)動(dòng)也很有必要，例如游泳，快走，慢跑等等，要堅(jiān)持才有效果。

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1

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2018-09-05 00:16:34 我要投訴

你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是75公斤，標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法就是身高減105，所得的數(shù)是體重的公斤數(shù)。建議你嚴(yán)格控制飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，應(yīng)該將體重逐漸達(dá)到理想狀態(tài)。