我最近壓力太大，睡眠質(zhì)量不好

      你好？你應(yīng)該是到更年期了，更年期就會(huì)有盜汗多慮，煩躁，一般情況下是50歲左右，時(shí)間有長有短，可以吃更年康，谷維素等，要保持心情愉快，多參加社交活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你已經(jīng)48歲，也屬于更年期了，更年期常常就會(huì)出現(xiàn)失眠，盜汗，潮熱、情緒不穩(wěn)定等。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)更年期綜合征，可以采用些中草藥調(diào)理，中草藥一般是以滋陰養(yǎng)陰為主，同時(shí)多參加一些中老年健身活動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況應(yīng)該是更年期的癥狀，想要平安的度過更年期，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持規(guī)律的生活，多參加一些，有意義的活動(dòng)，適度的體育鍛煉。
      
      以上是對“我最近壓力太大，睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！