最近要高考，壓力大睡眠質(zhì)量不好

      你描述的主要是考試焦慮，考試焦慮癥狀包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過(guò)分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發(fā)睡眠障礙，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心；考試前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，通過(guò)冥想體驗(yàn)考試過(guò)程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。最近要高考，壓力大睡眠質(zhì)量不好，有服用谷維素。請(qǐng)問(wèn)能服用多久？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的失眠，可以服用谷維素調(diào)節(jié)，可以服用到高考，高考結(jié)束后，壓力減輕，失眠自然會(huì)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來(lái)分析，高考完自己調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量好就無(wú)需服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果睡眠輕者可起到調(diào)節(jié)的作用，如果重者建議中西醫(yī)結(jié)合治療，晚上可喝熱牛奶及溫水泡腳。
      
      以上是對(duì)“最近要高考，壓力大睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，考慮應(yīng)該是失眠引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況可以服用谷維素來(lái)治療的，一般要服用一段時(shí)間的，觀察看看祝你健康，
      

      病情分析：
      您好，一般谷維素是調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，是可以長(zhǎng)期服用的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是高考之后是不建議用的，平時(shí)還是要自己注意一點(diǎn)，忌辛辣刺激食物，多喝水，注意休息和保暖，適量運(yùn)動(dòng)，保持愉悅心情。