大概有半年晚上一直在做夢(mèng)

女 | 19歲 2018-09-03 18:15:46 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：大概有半年晚上一直在做夢(mèng)，這要怎么辦才好，這幾天買了景志安神口服液，早上起床喝水喝一瓶，晚上睡覺(jué)前喝一瓶，感覺(jué)沒(méi)什么效果，18周歲，

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2018-09-03 18:24:14 我要投訴

你好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)你近期是否有比較大的壓力呢？另外的話還有個(gè)就是說(shuō)我建議最好是能夠在生活中學(xué)會(huì)自我減壓，以及你睡前的話需要盡量的放松自己。

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2018-09-03 18:20:16

你好，失眠療法要注意睡前保持大腦平靜，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，可以吃酸棗仁，百合，蓮子等食物安神，應(yīng)在相對(duì)安靜的環(huán)境入睡，也可以結(jié)合用中藥材組成的體魄金中藥助眠枕治失眠，藥材沉香，檀香對(duì)睡眠的改善有很好的作用。

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