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最近不知道怎么回事總是犯困每天晚上九點(diǎn)就睡覺了早上

男 | 38歲 2018-09-02 16:40:40 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 最近不知道怎么回事總是犯困每天晚上九點(diǎn)就睡覺了早上七點(diǎn)才起床晚上睡不踏實(shí)做事做夢容易醒白天還是很困一坐下就睡著了每天白天還的睡幾個小時還是犯困是怎么回事

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楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練 幫助網(wǎng)友：9710
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2018-09-02 17:19:32 我要投訴

      你說的最近有多長時間呢？在這之前有沒有透支健康呢？如果之前太累，身體突然歇下來，是可能會有這種情況的，多休息一段時間，慢慢會好的。
      

董麗燕
董麗燕 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關(guān)系、 幫助網(wǎng)友：11223稱贊：1
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2018-09-02 17:21:36 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你的睡眠質(zhì)量也不是很好，然后的話就說建議你平時也不要給自己太大的心里壓力了，睡前的話，你可以盡量的放松自己，不要去想一些有壓力的事情，另外就你可以喝杯牛奶，牛奶有安神的作用。
      

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