大腿小腿都比較粗，肉不算多緊

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這種情況，你這是得了肌肉筋膜炎引起的，建議積極治療！
      指導(dǎo)意見：
      肌肉筋膜炎的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，口服活血化瘀藥物治療就好了！
      

      對(duì)于這種情況屬于個(gè)人體質(zhì)決定的，這不是脂肪，所以運(yùn)動(dòng)可能增加肌肉含量會(huì)增加腿的粗度，建議停止高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，順其自然就好了不要糾結(jié)這個(gè)問題
      

      平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，不要太過于安逸，可以有效消除水腫，在晚飯后可以出去散散步，或者跑步，進(jìn)行一系列的運(yùn)動(dòng)，有益身心還能減肥，還有去健身房也是可以的。應(yīng)盡量少站立，也不要久坐不動(dòng)，更不應(yīng)該盤腿而坐。站立時(shí)要注意不時(shí)地變換姿勢(shì)，不要兩條腿都采取一個(gè)姿勢(shì)站著，可以先讓一條腿的膝蓋彎曲放松一些，然后換另一條腿，使腿部得到輪流休息。坐著時(shí)最好每隔半個(gè)小時(shí)就站起來走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)一下腿腳，以促進(jìn)靜脈血液回流。
      
      以上是對(duì)“大腿小腿都比較粗，肉不算多緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！