覺(jué)得自己做什么說(shuō)什么都是錯(cuò)的

      你好，很高興認(rèn)識(shí)你并為你解答。16歲，正在青春期的女孩，難免心情不好，脾氣暴躁，易生氣，這是正常的。希望你日常生活要放松心情，合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移一下注意力，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的年齡，你正是情緒容易動(dòng)蕩的年齡，同時(shí)以自我為中心，要學(xué)會(huì)排解負(fù)性情緒，正確的看待自己的優(yōu)點(diǎn)，能夠強(qiáng)化自己的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)會(huì)控制自己不良情緒。學(xué)會(huì)平心靜氣的表達(dá)，和人交流。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，您有躁狂的表現(xiàn)，所以比較負(fù)面，如果有必要的話，建議您到當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療，平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，讓情緒有出口，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己做什么說(shuō)什么都是錯(cuò)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      要淡定，要冷靜。別人有別人的看法，不用放在心上，也沒(méi)必要因?yàn)閯e人使自己不開(kāi)心！相信自己，自己可以調(diào)整好！發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，遇事用情操，不要用情緒，加油。你可以的！
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？