醫(yī)生我半年來睡眠質(zhì)量很差

男 | 11歲 2018-08-28 15:54:45 5人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，我半年來睡眠質(zhì)量很差，這種情況大概持續(xù)了半年，每天晚上老是做夢，我最近感覺頭腦不清醒，有點暈沉沉的，不是很嚴(yán)重，這是神經(jīng)衰弱嗎？請問我多長時間可以恢復(fù)？感覺這樣很不自在。

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2020-09-18 23:32:53 我要投訴

您自己是知道因為什么原因引起的失眠狀態(tài)嗎？比如過度精神緊張或者考慮某些事情過多所引起的，建議您及時去除失眠的誘因，增加體育鍛煉，適當(dāng)營養(yǎng)飲食。

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2018-08-28 16:01:45 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下采取針對性治療措施，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，生活作息規(guī)律，合理安排作息時間，適當(dāng)鍛煉，提高身體機(jī)能。

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2018-08-28 15:58:40 我要投訴

你好！你11歲的年齡睡眠質(zhì)量不高，多夢。請問你感覺學(xué)習(xí)壓力大嗎，你經(jīng)常用手機(jī)或電子產(chǎn)品上網(wǎng)玩電子游戲嗎？經(jīng)常熬夜嗎？建議：放松心情，多參加體育鍛煉，規(guī)律作息時間，遠(yuǎn)離電子游戲。
以上是對“醫(yī)生我半年來睡眠質(zhì)量很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-08-28 20:36 ask85008559s0 追問

我學(xué)習(xí)壓力不大，我向往自由，我經(jīng)常作業(yè)沒寫完就和孩子們出去玩，但成績還位列前茅，就是經(jīng)常補(bǔ)作業(yè)補(bǔ)到十二點一點左右，差不多一學(xué)期左右。

2018-08-29 00:06醫(yī)生回答：

你好，你是一個非常聰明的學(xué)生，你的睡眠問題是經(jīng)常熬夜造成的。建議：把一天學(xué)的新課程當(dāng)天消化，寫完作業(yè)再去玩，避免熬夜。

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2018-08-28 16:05:54 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述，半年來睡眠質(zhì)量很差，你有沒有和家人說明情況？發(fā)生了什么事情使你睡不好覺了？你有心事可以找最親近的人訴說尋求幫助。晚上老是做夢，睡眠不好，暈沉沉的，頭腦不清醒，還不能診斷為神經(jīng)衰弱，建議你和家里的長輩說明情況，去醫(yī)院看醫(yī)生吃藥物調(diào)理一下。

2018-08-28 20:41 ask85008559s0 追問

這個病可以自愈嗎，我不想吃藥，是藥三分毒嘛！

2018-08-28 20:46醫(yī)生回答：

可以先做心理疏導(dǎo)，做身心放松，如果有效果，就不必吃藥了。

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2020-09-20 07:54:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這么小就出現(xiàn)睡眠不好，有沒有誘因？這種情況下一般都是心理障礙。家里有什么事情嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，這個年齡還是很單純的年齡，一定要注意適當(dāng)鍛煉，尤其是戶外活動，不要經(jīng)?？词謾C(jī)或者電腦。