暴飲暴食幾次通過運動加飲食控制4天恢復(fù)原來體重但是

      你的具體身高和體重各是多少，標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105，鍛煉身體，講究持之以恒，要循序漸進(jìn)的根據(jù)自己的體力，消耗熱量。同時飲食規(guī)律，盡量不要吃高熱量的東西。
      

      病情分析：
      你好，通常主要還是運動鍛煉，以及飲食不合理會有形成引起一些變化，
      指導(dǎo)意見：
      建議，運動鍛煉需要堅持才可以達(dá)到預(yù)期效果，保持身體體重控制在長期合理體重范圍，所以幾日的變化不能說明什么，最好堅持鍛煉，同時飲食均衡，這樣利于減少脂肪囤積，