健康咨詢描述: 在第一次暴飲暴食之后一個(gè)星期左右恢復(fù)體重接著又暴飲暴食一個(gè)星期左右胖了15斤每天都吃到吐的那種肚子上和臉上明顯長(zhǎng)肉我想問(wèn)一下,還能恢復(fù)體重嗎?尤其是臉部還能回到以前那樣嗎?
你好么、很高興為你服務(wù)。應(yīng)濘當(dāng)取得一些成果的時(shí)候,你很有可能會(huì)放縱自、己,暴飲暴食,甚至一度對(duì)自己失去希望,,又會(huì)開(kāi)始發(fā)胖。這種情況都要看矜力,不喝碳酸飲料,不熬夜少吃淀粉碳水化合物。
配合運(yùn)動(dòng)和飲食大概需要多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)???
至少半個(gè)月
你是想胖還是想瘦,無(wú)論如何暴飲暴食是不可取的,想胖也不能采取這種方式。暴飲暴食會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起消化不良以及便秘等癥狀,嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致胃出血。其次,暴飲暴食會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),使肝細(xì)胞受到極大的損傷。而且暴飲暴食還會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生率增高,因?yàn)楸╋嫳┦骋院螅眢w的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)升高,其中就包括血壓和血糖,如此就會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生率。因此,平時(shí)一定要養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣,吃的清淡、易消化,不吃垃圾食品,也避免暴飲暴食。
如果配合運(yùn)動(dòng)和飲食大概需要多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)啊?
要想減肥就必須控制飲食和運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持的好,一周就可見(jiàn)效,但必須要持之以恒,決不可今天減下來(lái),明天就大吃大喝。減肥是一個(gè)慢長(zhǎng)的過(guò)程,稍不注意飲食就會(huì)反彈。
我就是之前有瘦下來(lái)然后又暴飲暴食這樣一星期還能瘦下來(lái)嗎?
你只要控制好飲食再加強(qiáng)鍛煉就能恢復(fù)到原來(lái)的體重
病情分析:
你好,這種情況考慮是暴飲暴食以后導(dǎo)致的,需要采取科學(xué)減肥方法的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您最好是多增加體育鍛煉,合理控制飲食的攝入,注意監(jiān)測(cè)體重變化情況,這段時(shí)間多吃水果蔬菜等食物
以上是對(duì)“暴飲暴食之后恢復(fù)了又暴飲暴食能不能恢復(fù)體重?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那我還能恢復(fù)體重嗎需要多久配合運(yùn)動(dòng)?
你好,這個(gè)只要采取科學(xué)減肥方法就可以的,注意監(jiān)測(cè)體重變化情況,多吃粗纖維
病情分析:
你好,如果你想改變現(xiàn)狀一定能改變,你要發(fā)自內(nèi)心的改變。建議你一日三餐,定時(shí)定量,不要暴飲暴食。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你三餐規(guī)律,不要暴飲暴食,最好買一個(gè)餐盤,分餐定時(shí)定量,把自己的那份吃完就離開(kāi)餐桌,不再吃東西。飲食宜清淡,少食油膩辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果。
如果配合運(yùn)動(dòng)和飲食,需要多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)啊?
你好,飲食清淡,多吃蔬菜,少食油膩食物。運(yùn)動(dòng)可以慢跑或者快走。
病情分析:
只要有決心控制住自己飲食習(xí)慣,再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng),肯定會(huì)恢復(fù)到原有的身材的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
控制自己的情緒,調(diào)整今后的飲食習(xí)慣,一定不要再暴飲暴食了。減少食量,增加運(yùn)動(dòng),及時(shí)補(bǔ)救。飲食要清淡,運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng)到15到30分鐘,或者原先1到2次的運(yùn)動(dòng)改為一周3到4次運(yùn)動(dòng),這樣持續(xù)一周后,體重會(huì)下降的。
如果配合運(yùn)動(dòng)和飲食,能恢復(fù)嗎?需要多長(zhǎng)時(shí)間???
控制飲食,配合運(yùn)動(dòng),肯定會(huì)恢復(fù)的。時(shí)間一般會(huì)在3-4周左右,但好的習(xí)慣要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,你暴飲暴食后,體重增加,問(wèn)體重還能恢復(fù)到以前的體重嗎?
指導(dǎo)意見(jiàn):
你如果想恢復(fù)到以前的體重,建議你首先改變飲食,控制飲食,不要再餐飲暴食,飲食要葷素搭配,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,貴在堅(jiān)持,能恢復(fù)的。
如果配合運(yùn)動(dòng)和飲食能恢復(fù)嗎?需要多長(zhǎng)時(shí)間???
恢復(fù)是可以的,時(shí)間的長(zhǎng)短要看你飲食的情況和鍛煉的強(qiáng)度和堅(jiān)持的時(shí)間。
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