已經(jīng)有一年腰痛了彎腰的時候疼

      你好，根據(jù)你的描述，你這個年齡要加強體育鍛煉，增加戶外運動增強自己的身體素質(zhì)，飲食要均衡，不要熬夜，不要長時間的久坐，如果疼得厲害，建議你還是要去做一個檢查，查明腰疼的原因
      

      你好，你最好是去當?shù)卣?guī)專科醫(yī)院進行檢查,確診一下發(fā)病原因.如果確診是椎間盤突出那就要盡早治療了.初期你可采取腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;來進行保守治療3－6個月以上,如果癥狀還無緩解或又復發(fā)者,可考慮手術治療。沒有什么都不做，自己會好的。那是異想天開。