在上學(xué)時(shí)期，晚上十點(diǎn)睡覺

      根據(jù)你所講的病史提供的情況，一般睡覺的話是要連續(xù)八個(gè)小時(shí)左右，并不是中間補(bǔ)一個(gè)小時(shí)睡覺就可以解決問題，因?yàn)檫@樣會(huì)影響你的生物鐘。
      

      病情分析：
      在這個(gè)年齡階段，一般每天保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，就基本上沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)在學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于緩解改善這種情況的，不用太擔(dān)心。
      
      以上是對(duì)“在上學(xué)時(shí)期，晚上十點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科檢查診治。
      指導(dǎo)意見：
      一般我國(guó)成年人睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，以上情況是可以的，以平時(shí)日常工作、學(xué)習(xí)不疲勞為宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的這種情況，短暫的睡眠休息可以恢復(fù)精力。
      指導(dǎo)意見：
      你好，正常情況下成人一天休息睡眠時(shí)間在六到八小時(shí)比較好，祝你身體健康。