健康咨詢描述: 晚上不敢一個(gè)人睡覺,而且我也不知道在怕什么,總覺得自己活不長(zhǎng)了。半夜在熟睡中,聽到一點(diǎn)動(dòng)靜,就會(huì)立馬醒,我真的很害怕
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種情況,可能是恐懼癥,建議平時(shí)多和親人朋友進(jìn)行溝通交流,多戶外散散步聽聽歌,放松心情,盡可能不要看恐怖片,睡覺前可以喝熱牛奶促進(jìn)睡眠。
你如果這段時(shí)間一個(gè)人睡害怕,可以和你媽媽一起睡,讓她陪陪你,過一段時(shí)間好了以后自己再一個(gè)人睡。你自己也沒有生病,很健康,不用擔(dān)心自己活不長(zhǎng)了。開心過好每一天,不要想那么多,把注意力轉(zhuǎn)移一下。
你說你晚上一個(gè)人睡覺害怕,覺得自己活不長(zhǎng)。那你覺得自己活不長(zhǎng)的時(shí)候,你在想些什么呢?感覺是什么?我感覺對(duì)你的生活學(xué)習(xí),人際關(guān)系的影響有哪些?愿意多說一說嗎?
以上是對(duì)“晚上不敢一個(gè)人睡覺,而且我也不知道在怕什么”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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