腿部肌肉發(fā)達腿型不好看大腿也很緊

女 | 17歲 2018-08-22 15:44:36 3人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述：腿部肌肉發(fā)達腿型不好看大腿也很緊，小腿肌肉塊狀不好看?肌肉型腿?，怎么運動減肥，怎么減少肌肉，小腿肌肉向兩側(cè)外翻大腿從側(cè)面看很難看很粗

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2018-08-22 15:51:12 我要投訴

除了控制整體體重之外，要盡量多從事些球類運動比如打籃球或者排球，這樣可以促進身高增長，這樣腿的長度也會變長，相對就會顯得瘦點

2018-08-22 15:52 ask86864097pe 追問

怎么減少肌肉呢

2018-08-22 15:54醫(yī)生回答：

如果是肥肉的話，通過整體減重是可以減下去的，如果是肌肉的話，是不太容易減下去的，除非長期營養(yǎng)不良，所以增高可能也是一個方法

郭新苗保定市第一中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 二型糖尿病,妊娠期合并糖尿病,糖尿病,糖尿病性神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：13691

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2018-08-22 15:57:28 我要投訴

如果你有針對性的給身體某一部位塑形，你應(yīng)該找專業(yè)健身教練，進行針對性的健身鍛煉，同時應(yīng)該有專業(yè)的營養(yǎng)食譜，這樣才能達到您所要求的，最主要的有堅定的意志，不能半途而廢

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2018-08-22 16:00:38 我要投訴

      你好，根據(jù)你所提出的問題，你這種情況必須要請教練指導，由專業(yè)的老師來指導你訓練，自己不要隨便訓練，自己動作不到位，這個反而有傷害！

      以上是對“腿部肌肉發(fā)達腿型不好看大腿也很緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！