老師，: 我已經(jīng)在做了SDS抑郁自評量表的測試

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話這個(gè)判斷只能說是作為一個(gè)輔助的判斷檢查，然后的話最好就是平時(shí)注意自己的心態(tài)問題，保持一個(gè)愉快的心情，也不要給自己太大的心理壓力。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先抑郁癥自評量表是作為輔助診斷的一個(gè)手段，然后的話就是建議你平時(shí)要有一個(gè)愉快的心情，以及的話平時(shí)不要給自己太大的壓力了。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息和測試結(jié)果，您的總粗分和標(biāo)準(zhǔn)總分都已經(jīng)超出了正常分?jǐn)?shù)的上限，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，根據(jù)具體的檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“老師，: 我已經(jīng)在做了SDS抑郁自評量表的測試”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！從量表上看有輕度抑郁傾向，但是量表只是一個(gè)輔助性的工具，只能是參考，還需要你跟醫(yī)生面詢溝通，進(jìn)一步的了解。要試著讓自己放松，保持心情愉快。