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平時睡眠質(zhì)量很差.一般躺在床上要一兩個小時才能睡著

女 | 14歲 2018-08-16 14:45:19 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述： 平時睡眠質(zhì)量很差.一般躺在床上要一兩個小時才能睡著,差一點兒的時候要三個多小時.一般九點上床十點多十一點差不多才睡著,早上又都雷打不動六七點醒.嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí).還特別容易掉頭發(fā),臥室地上和床頭都有不少頭發(fā),洗頭就更嚴(yán)重了.平時脾氣不是很好,易怒.還是個初中生.

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:05:57 我要投訴

      你好，歡迎你的咨詢。你平時睡覺是否有規(guī)律，就是是否有定時上床和定時起床的習(xí)慣，再有就是上床半小時后假如沒有入睡就起床，干一些其他的事情，然后再上床。睡眠不好可以引起其他的不適和癥狀。

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