并極大的減少了失眠的嚴(yán)重程度

      失眠多和精神生活壓力大，有一定的關(guān)系，建議還是休息適當(dāng)?shù)幕顒?，放松減壓，必要的時候用點調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對癥治療。長期的失眠會導(dǎo)致高血壓，神經(jīng)功能紊亂。
      

      你好，失眠容易造成精神衰落，像這種情況的話，長期失眠會使身體免疫力降低，建議可以去醫(yī)院做進一步的診療，使用一些安神助眠的藥物，緩解失眠帶來的癥狀。
      

      你好，如果患有嚴(yán)重失眠會導(dǎo)致心情焦慮抑郁，身體疲憊，頭疼頭暈，會影響正常的生活學(xué)習(xí)。從心理學(xué)上來講所有的失眠均與情緒有關(guān)，所以一定要保持愉快的心情，學(xué)會減壓，平時勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥。
      
      以上是對“并極大的減少了失眠的嚴(yán)重程度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，失眠原因很多首先需要明確是什么原因?qū)е拢槍π灾委煴容^好一些，建議平時睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽音樂，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，配合安神補腦液以及安眠藥調(diào)理。