健康咨詢描述: 老師,我想問一下怎么瘦小腿,小腿粗,有小腿肚,跟魚肚子一樣,都不敢穿裙子
根據(jù)你描述的情況分析,平時(shí)的時(shí)候少吃些含高蛋白高熱量的食物,少吃些膨化食品少吃些辣雞食物,多吃些蔬菜水果,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多做做瑜伽,平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生,多注意休息。
你好,這種跟您后天的生活習(xí)慣有關(guān)系的。建議您每天可以跑步,騎自行車,游泳等。只有經(jīng)過后天的鍛煉,才可以達(dá)到完美的效果。持之以恒。
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