手臂上的肌肉怎么樣去掉求一下解答的辦法

      從你的描述來看，肌肉一般是不會掉的，可能是你的描述有誤。如果肌肉損傷的話，那一般是由于外力刺激引起的，先是皮膚損傷才是導致肌肉損傷，確實有不舒服的話，你可以選擇正規(guī)醫(yī)院的普外科進行檢查。
      

      首先你得瘦下來！在保證全身體重不重的前提下適當?shù)腻憻挷艜幸欢ǖ男Ч?。給你推薦幾組動作：1．雙手交叉向前推，至兩臂完全伸直，手心向前，保持靜止2-3秒。雙手旋轉收回。目的是鍛煉內臂，使之結實。（10-20次）2．雙手交叉放于腦后，雙臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。對改善內臂的松弛十分有效。(5-10次)．3.使雙臂緊張，一只手放于另一側肩部垂直下壓，被壓肩用力向上聳起。（左右各3-4次，共進行5次）4．雙臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉繃緊，同時外旋雙臂至手心朝上，并漸向兩側打開。這組動作有助于鍛煉上臂，使之勻稱。(15-20次)5．雙臂自然彎曲、手掌用力伸開，再慢慢握成拳狀。動作一定要緩慢、用力，有利于鍛煉小臂。
      

      你好，可以試一試：手握啞鈴或裝滿水（或砂）的礦泉水瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
      
      以上是對“手臂上的肌肉怎么樣去掉求一下解答的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！