我一天就是想東想西的

      你好！情緒不好，總是想東想西，這樣的變化出現(xiàn)多久了？最近有沒(méi)有遇到煩心事？或者壓力事件？如果不能自我調(diào)整，最好看心理醫(yī)生。
      

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響較大，關(guān)鍵在于自我調(diào)理，平時(shí)放松心情，保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張焦慮，生活作息規(guī)律，保證充足睡眠。
      

      根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，避免思慮過(guò)重，可以做一些自己喜歡的其他事情分散一下自己的注意力，保持心態(tài)平和。如果感覺(jué)有較重的心理負(fù)擔(dān)，可以及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體病情給與相應(yīng)的心理治療，可以聯(lián)合使用中藥調(diào)理促進(jìn)癥狀緩解。
      
      以上是對(duì)“我一天就是想東想西的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！