健康咨詢描述: 你好,醫(yī)生。我今年16了160cm幾但沒怎么長高了,有時候早上跑跑步,我要怎么做才會增高?
你好!身高可能與遺傳,性別,疾病,環(huán)境,內分泌,營養(yǎng)等因素影響的。而一般23歲前有可能還會再長的,只要平時多運動,多喝牛奶。相信你會長高的。
病情分析:
根據(jù)您的描述,考慮您相對的話,還是有長高的可能的,所以建議您放松心情
指導意見:
同時的話,建議多注意些,積極向上的運動例如跳高跳遠相對的話,有一定的幫助。適當?shù)难a鈣
合理安排作息時間,多喝牛奶酸奶或者是豆類魚蝦蝦類,多鍛煉鍛煉,跑步游泳,打羽毛球打網(wǎng)球等,口服龍牡壯骨顆?;蛱妓徕}維D3,均衡飲食加強沒。
以上是對“醫(yī)生。我今年16了160cm幾但沒怎么長高了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你現(xiàn)在的年齡16歲,還處于青春發(fā)育期,雖然最近這一段沒有生長,但不證明以后不會。
指導意見:
一般情況下,14歲到18歲這段時間是身體升高最快的時候,如果不放心,可以到醫(yī)院做一個常規(guī)的骨垢線檢查,看看有沒有閉合。
你好,你描述的情況看,青春期還有長高的空間。每天摸高跳。就是彈跳,跳繩,飲食吃點蛋白質脂肪含量高的食物,多吃含維生素C的蔬菜水果,睡眠要充足。心情愉快有意念的想到自己能長高。
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