鍛煉過后肌肉酸痛一般過幾天能好

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這是由于你劇烈運動后。肌肉缺氧的原因起到。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，兩到三天可以有效緩解。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      您好，肌肉過度鍛煉之后，會出現(xiàn)乳酸堆積，形成局部的酸酸性物質(zhì)過多集聚，導(dǎo)致肌肉酸疼不適。一般3到5天就可以消失。感冒之后盡量還是吃一些清淡的，食物，當然煮雞蛋只要吃了沒有不舒服的感覺，也能吃。
      

      您好，很愿意為你解答問題。營養(yǎng)要均衡，飲食要全面，葷素要搭配。單純的雞蛋或肉吃多了對人體都不好。感冒要多飲水，多吃些清淡的飲食，多吃蔬菜和水果。
      
      以上是對“鍛煉過后肌肉酸痛一般過幾天能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述情況下，肌肉酸痛是無氧運動引起的，視個人體質(zhì)及鍛煉程度有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      不建議每天進食過多雞蛋，需要營養(yǎng)均衡，水果蔬菜需要兼顧。鍛煉身體注意適度，不要盲目加量