生活有壓力愛鉆牛角尖

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你先去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變?？梢韵蛐睦镒稍儙煂で髱椭?，讓心里咨詢師幫你找到解決的辦法。把你的壓力和情緒困擾都與心里咨詢師聊聊，讓心里咨詢師幫你找出不合理認(rèn)知，建立新的認(rèn)知體系。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的生活有壓力愛鉆牛角尖的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強(qiáng)的心理壓力表，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮和恐懼情緒，使你容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      壓力大精神過度緊張，心情煩躁，大多是由你的想法導(dǎo)致的，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，試著去調(diào)整自己的想法，讓其積極向上，并給自己積極的心理暗示。
      
      以上是對(duì)“生活有壓力愛鉆牛角尖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先就是你這是患有抑郁癥，然后就是建議你最好是能夠做自我調(diào)整，可以做些釋放內(nèi)心壓力，內(nèi)心情緒的運(yùn)動(dòng)，或者是你可以去專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)做心理疏導(dǎo)治療。
      

      根據(jù)你的描述，針對(duì)這種情況，建議你先找一下問題產(chǎn)生的原因，也就是何時(shí)開始出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，是否由于什么事情所導(dǎo)致，找到問題根源，解開心結(jié)。另外，平時(shí)不要有太大精神壓力，盡量保持情緒穩(wěn)定。可以多與人溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)。