腳涼。夏天腳都是冰涼的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      陽(yáng)虛，建議做如下調(diào)理：1、睡眠，天下第一補(bǔ)，如果天天熬夜12點(diǎn)之后睡覺(jué)，任何方法都無(wú)法調(diào)養(yǎng)過(guò)來(lái)。建議最遲11點(diǎn)之前睡覺(jué)，最好10點(diǎn)之后就開始準(zhǔn)備睡覺(jué)，11點(diǎn)之前睡著。
      2、艾灸，陽(yáng)虛就是陽(yáng)氣不足，寒濕體質(zhì)，艾灸能行氣活血，補(bǔ)足氣血，給人體增加陽(yáng)氣?？梢越?jīng)常艾灸中脘穴、肚臍眼、氣海穴、關(guān)元穴、腎腧穴、命門穴等。中脘穴與關(guān)元穴可以常灸，補(bǔ)氣血。
      3、艾條不能太差，傷身體，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，建議長(zhǎng)生鶴艾條比較好。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度鍛煉，每天走走路，慢跑即可，飲食千萬(wàn)不要過(guò)飽，傷脾胃，氣血就不和，陽(yáng)虛也無(wú)法彌補(bǔ)了。