最進(jìn)總是失眠，一閉上眼睛腦子里就會想很多事

      你這不是睡不著的問題，你這是生物鐘亂套win，你從早晨六七點鐘睡到下午三四點鐘，晚上誰還能再睡得著，慢慢調(diào)整調(diào)整，在晚上睡不著的時候就干脆起來做些事情或者看本書累了乏了就睡著了
      

      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在有些黑白顛倒了。白天睡覺睡了這么多，晚上睡覺就會很精神，等你疲勞的時候也就早上了。如果要改變這種情況，白天就要少睡覺，晚上按時睡覺，調(diào)整一下就好。積極運動，生活有規(guī)律，對于你的情況會有幫助的。
      

      你好！根據(jù)你說的情況，需要注意休息，生活規(guī)律不要熬夜，按時作息，及時緩解壓力和緊張情緒，獲得家人朋友理解幫助和關(guān)心，祝健康順利。
      
      以上是對“最進(jìn)總是失眠，一閉上眼睛腦子里就會想很多事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動，如深呼吸、停停輕音樂等，保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等，有助于癥狀的緩解。若是白天比較疲勞，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述你是有點強迫傾向，而且睡眠不規(guī)律，你這種情況一定是有原因的，建議自己查找原因，睡眠時間改回來，建議服用點安定緩解一下。然后就立即停藥。
      

      你好，根據(jù)你的表述，失眠是由多種因素導(dǎo)致的。你的情況應(yīng)該是壓力過大，胡思亂想導(dǎo)致。建議你調(diào)整好作息時間，按時作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，平時加強鍛煉，增強體質(zhì)，增強身體的免疫能力，學(xué)會放松自己，減少各方面的壓力，不看暴力鬼怪等影視片，晚上睡前不吃辛辣，等刺激食物，不做容易引起興奮的事