我節(jié)食減肥有兩個多月了

      病情分析：
      你好，建議你多吃新鮮水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多運動，多喝稀飯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要吃新鮮水果，多運動，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃減肥藥，會引起內(nèi)分泌紊亂。
      

      我們說減肥，最重要的是堅持下去，不然的話其實減下去很容易，能夠堅持，不反彈才是最重要的，如果過度的節(jié)食，是不容易堅持下去的，要選擇一個能夠長期堅持下去的飲食方案，另外可以適當(dāng)增加運動量，比如說每天慢跑30分鐘，只有這樣才能夠保證不反彈。