健康咨詢描述: 持續(xù)的想哭(這里的想哭是指人在想哭時的那種感覺,并不是我主觀意識上的想哭)天氣干燥或悶熱時加重,清淡時減少,受習慣影響,與家人溝通時會明確的想哭(因為我本來和父母溝通的時候就容易哭,所以可能不屬于癥狀)從之前的咨詢中得出過輕度抑郁的結論,還有,持續(xù)的時間并非一天,但也不短,在我注意力轉移后會減輕,若完全轉移,效果會變的微乎其微(因為當時注意力已經完全移開,所以無法判斷癥狀是否還在)請問,我該怎么辦呢?
你好!根據你描述的情況不良情緒影響的可能性較大,關鍵在于自我調理,建議平時放松心情,避免過度緊張焦慮,多參加集體活動,多與朋友溝通傾訴,消除不良情緒。
指導意見:
你說你有抑郁,這是經過醫(yī)生診斷的嗎?確診的抑郁癥的話,是需要吃藥控制調理和心理治療一起的,抑郁是需要自己有堅強的意志與心魔作斗爭的一個長期的過程。
額,多長呢?o(︶︿︶)o唉
多長時間是不好說的,有的需要好幾年,有的人需要很多年。
額,咋辦捏,好幾年可不是個短時間o(︶︿︶)o唉
不管在哪里,不影響你做心理治療和自我調節(jié)啊
只要注意力轉移開了,它的影響就會縮的很小,但一想起來就會有負面效果。咋辦捏?
盡量想正面的事情,多些正能量的想法,慢慢來,會好起來的
你好,情緒上存在易感性,心境存在持續(xù)低落的特征,改變情緒的秘訣在于積極地去行動,過多地思考情緒的老龍去脈,反而會事與愿違。情緒的波動起伏,有其自身的規(guī)律,保持積極的心態(tài),及時傾訴和宣泄,祝你心情美麗。
以上是對“持續(xù)的想哭(這里的想哭是指人在想哭時的那種感覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,針對你描述的以上情緒的變化,考慮患有輕度抑郁癥,抑郁癥是一種常見的神經癥,表現(xiàn)為持續(xù)的心境低落以及其他不舒服的癥狀,既然你癥狀比較輕微,可以自行進行調理,業(yè)余時間可以外出跑步,打球,唱歌,看電影,充實自己的生活改善心情,如果自行難以改善可去心理咨詢。
在之前的心理咨詢中,我得到的結論是身處混亂之中,需要做出改變和選擇(做了一個沙盒游戲得出的結論)
沙盤游戲是心理治療的一種手段,通過沙盤游戲可以讓人改變以及做出正確的選擇。通過心理咨詢,你會發(fā)現(xiàn)你每一次的沙盤游戲結果都是不一樣的。
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