心里非常害怕，心悶煩

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，請你說一下這樣的情況已經(jīng)有多長時間了，每天晚上能夠達到幾個小時的睡眠？
      指導意見：
      建議你應該多去人多的地方走一走緩解緩解自己的心情多看一些搞笑的電視劇或者電影。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了抑郁情緒，建議您注意調(diào)整，把心思放在學習上，有時間可以培養(yǎng)興趣愛好，平時也可以多參加體育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的敘述考慮，可能有什么心事沒有解決，需要面對問題，解決問題，才能夠保持平和的心態(tài)，需要調(diào)整自己的價值觀。做自己喜歡的事情。提升自己的魅力。愉悅自己。
      
      以上是對“心里非常害怕，心悶煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)描述，目前存了一定的情緒問題，例如心煩或者是情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個人的人格特征有關。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，增強自信，加強與人溝通，提高應對問題的能力，嚴重的需要心理治療或者藥物治療。
      

      指導意見：
      你好，就你所述的問題，你的心理活動需要你自己找找原因的，害怕的原因是什么，而后針對性的心理分析的，目前你的闡述不清楚無法給你實際指導，祝你健康。、
      

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的身心情況，是不是最近發(fā)生了什么事情？讓你感到害怕，擔心，把你的害怕和擔心和好朋友說出來，或者把你的想法告訴父母，只要想開了，一切都不是問題，平時多看些有意義的書籍，開拓下自己的視野，堅持戶外鍛煉，保持平衡飲食，按時作息
      

      你好。我們處在人際學習壓力狀態(tài)下，都會有些身體上的反應。你可以找一下，讓自己感到莫名害怕煩悶的源頭。如果無法找到源頭，也可以通過洗澡，游泳，運動等方式讓自己重新激活活力。特別是青少年，適度的運動，可以提升腦部內(nèi)腓酞激素水平并使多巴胺分泌增加降低抑郁。
      
      以上是對“心里非常害怕，心悶煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！