總是控制不住自己的情緒

      你好，根據(jù)你的情況描述，你的情緒非常不好，容易暴躁很焦慮，有害怕，你這樣情況考慮有焦慮癥，是否有壓力影響你的情緒，還是有什么事情你無法擺脫，你可以與同學(xué)家長朋友多多溝通一下，聊聊天，可以想解決問題的辦法，這樣你就可以改善心情了
      

      你好，你描述的這些癥狀，應(yīng)該是既有焦慮存在又有抑郁情緒存在，可以先通過測試，看看是什么情況，然后進行心理治療或者藥物治療
      

      你好，生活學(xué)習(xí)中緊張焦慮的情緒和精神壓力，容易讓人變得暴躁沒耐心，早晨起來覺得又要面對那么多的人而感到心里恐懼，結(jié)果又產(chǎn)生焦慮壓抑的情緒，如此反復(fù)。建議生活中多參加體育鍛煉和集體活動，多與他人溝通，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，緩解心理壓力，保持心情舒暢。
      
      以上是對“總是控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！