我的工作是早上5點(diǎn)至中午12點(diǎn)
健康咨詢描述： 我的工作是早上5點(diǎn)至中午12點(diǎn)，下午5點(diǎn)至9點(diǎn)我的睡眠時(shí)間11點(diǎn)入睡到早上4點(diǎn)半，中午睡覺(jué)補(bǔ)充回來(lái)可以么
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您好，根據(jù)你描述的情況，考慮，中午是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男№?，?lái)進(jìn)行休息的，但是晚間一定要注意，充足的睡眠，平時(shí)也要多吃營(yíng)養(yǎng)食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
好的謝謝你指點(diǎn)點(diǎn)
不客氣，祝您健康。
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病情分析：
你好，很高興為你解答。關(guān)于中午覺(jué)能不能補(bǔ)回來(lái)，一般是不可以的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你調(diào)整午睡時(shí)間，盡可能抽出時(shí)間休息一會(huì)，雖然過(guò)后睡眠時(shí)間長(zhǎng)，但效果不好
你意思是睌上多休息長(zhǎng)時(shí)間一點(diǎn)嗎
白天創(chuàng)造夜間睡眠環(huán)境
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