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我的睡眠好,晚上12點(diǎn)睡到了早上4點(diǎn)就睡

女 | 36歲 2022-01-09 18:52:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的睡眠好,晚上12點(diǎn)睡到了早上4點(diǎn)就睡不覺了,醒了腦里想很多東西覺得好煩.

曾經(jīng)的治療情況和效果：曾經(jīng)有甲亢,現(xiàn)在好了.最近盡情也不是很好.

想得到怎樣的幫助：想問醫(yī)生我怎樣才可以睡得好點(diǎn).或者要吃什么藥嗎?謝謝

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2022-01-09 18:54:44 我要投訴

通過你的描述，出現(xiàn)這種情況主要是由于平時(shí)過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳或，聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。

掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科

溫馨提示：
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