長期失眠的患者壽命會(huì)大大減少
女 | 33歲 2018-08-06 15:10:14
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來自廣州市
健康咨詢描述： 長期失眠的患者壽命會(huì)大大減少？長期失眠的患者壽命會(huì)大大減少
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 01:07:27 我要投訴
失眠的危害很多，嚴(yán)重的甚至?xí)s短壽命。很多人都對(duì)睡眠不夠重視,忙于工作和學(xué)習(xí),經(jīng)常忽略了睡眠的時(shí)間和質(zhì)量,從而逐漸患上成失眠癥,生活在長期失眠的痛苦中.人的睡眠時(shí)間與壽命長短有明顯的關(guān)系。每晚平均睡7至8小時(shí)的人壽命最長,而平均睡眠不到4小時(shí)的人,有80％是短壽者,并且，長期失眠會(huì)讓你至少減壽15年。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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