我現(xiàn)在159斤，堅(jiān)持每天鍛煉注意飲食

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的情況，需要每天堅(jiān)持才能有效。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要控制食物熱量攝入，避免油膩橫炸等高熱量食品，多進(jìn)食蔬菜瓜果類，堅(jiān)持運(yùn)動，持之以恒。

      您好：只要堅(jiān)持，肯定可以，加油。
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      你好，減肥在于持之以恒，相信長久下去。即使沒瘦，機(jī)體抵抗力也會增強(qiáng)的，如果晚上進(jìn)行輕斷食的話效果可能會更好，早上和中午正常飲食，晚上可以喝點(diǎn)稀飯，不要進(jìn)食干糧
      以上是對“我現(xiàn)在159斤，堅(jiān)持每天鍛煉注意飲食”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您如果要減肥的話，應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)，配合運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該多吃纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物。再每天堅(jiān)持運(yùn)動，一個(gè)半月以后可以瘦到十斤的。

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，如果你的體重過重需要減肥的話，再鍛煉的同時(shí)需要注意飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時(shí)注意堅(jiān)持每天鍛煉，持之以恒，注意飲食控制，多吃蔬菜及水果，少吃甜食面食及零食。管住嘴，邁開腿堅(jiān)持下去就能夠減肥。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，一般情況下，減肥是需要一定的毅力的，一定要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議;鑒于這種狀況，你不必過于擔(dān)心，你最好在運(yùn)動的基礎(chǔ)上，要合理的節(jié)食，還要補(bǔ)充充足的水份，我相信，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定會成功的。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，除了運(yùn)動還需要節(jié)食，慢慢會瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      一般小時(shí)候就胖的脂肪細(xì)胞數(shù)量多，長大胖的脂肪細(xì)胞體積大，數(shù)量不多，后者好減肥。一定少吃零食面食和甜食，保證早飯的營養(yǎng)。晚上少吃。不過您現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，適當(dāng)減肥，再說個(gè)子長的快，相對也不太胖。
      以上是對“我現(xiàn)在159斤，堅(jiān)持每天鍛煉注意飲食”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，只要堅(jiān)持鍛煉和合理飲食，體重肯定會減輕的，加油吧。
      指導(dǎo)意見：
      平日生活要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，飲食種類要豐富，三餐定時(shí)定量，不宜過飽，多食蔬菜和水果，多飲水，忌煙酒，每日堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，持之以恒。

      病情分析：
      你好，結(jié)合你的情況及你的描述，減肥達(dá)到預(yù)定目標(biāo)應(yīng)該沒有太大問題，但是主要還是看減肥的執(zhí)行力及運(yùn)動量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先還是需要控制熱量攝入，并且每天堅(jiān)持適當(dāng)量的體育運(yùn)動，必要時(shí)可以結(jié)合中醫(yī)中草藥湯劑調(diào)理體質(zhì)。