堅(jiān)持每天鍛煉不瘦反倒胖了

      每天進(jìn)行鍛煉身體，身體沒有消瘦，反而身體出現(xiàn)體質(zhì)肥胖的加重的臨床表現(xiàn)情況與身體的脾胃功能虛弱，吸收營(yíng)養(yǎng)障礙，代謝緩慢導(dǎo)致的身體代謝反應(yīng)，表現(xiàn)需要控制飲食攝入量，增加體育鍛煉，以及配合健脾消食養(yǎng)胃的方法進(jìn)行調(diào)理身體的消化功能。

      如果想真正的減肥，首先應(yīng)該管住嘴，邁開腿，少吃多運(yùn)動(dòng)，光是運(yùn)動(dòng)，如果沒有控制飲食也沒有用，所以需要積極的控制，也是合理的運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候可以口服奧里斯他膠囊，繼續(xù)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)減輕體重。

      你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的話呢，也是可以減肥，但是你飲食方面也要注意，盡量還是要高熱量清淡的飲食為主，等一下你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肚子餓了又暴飲暴食，這個(gè)可能就沒有什么很大的效果了，同時(shí)的話我建議跑步減肥是最好的，每天跑步5~10公里，堅(jiān)持的話這個(gè)可能會(huì)更好一點(diǎn)
      以上是對(duì)“堅(jiān)持每天鍛煉不瘦反倒胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！