每天堅(jiān)持鍛煉有什么好處

      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題，每天堅(jiān)持鍛煉身體走步40分鐘，是非常好的，可以消耗體內(nèi)多余脂肪和糖類，是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心肌收縮力，增加肺活量，但是運(yùn)動(dòng)要適度，使機(jī)體能耐受，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)以免物極必反。
      

      根據(jù)你的情況堅(jiān)持徒步,可以增加人體的心肺功能,增加骨骼、肌肉力量,解除緊張、控制體重,最重要、最基本的是-徒步讓人感覺(jué)很好.注意通過(guò)擺臂來(lái)平衡身體、調(diào)整步伐、控制節(jié)奏，最好的行走速度是走而不喘
      

      病情分析：
      你好，每天堅(jiān)持鍛煉40分鐘左右，比如慢走等對(duì)身體是有好處的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有心腦血管疾病，宜清淡飲食，不要抽煙喝酒，不要吃的太油膩。應(yīng)按醫(yī)囑按時(shí)來(lái)服用藥物。建議你
      
      以上是對(duì)“每天堅(jiān)持鍛煉有什么好處”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！