失眠特嚴(yán)重，入睡相當(dāng)困難

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變，讓家人找一個(gè)你們信任的心里咨詢師，進(jìn)行心里咨詢。把你的成長(zhǎng)史與生活中發(fā)生的事情和心里咨詢師談?wù)劊黄鹛接懸幌?，找出新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些，積極正確對(duì)待這個(gè)問(wèn)題。
      

      你好失眠和很多，因素有關(guān)，最常見(jiàn)的就是壓力太大，精神過(guò)于緊張，建議你多參加體育鍛煉，平時(shí)保持平和的心態(tài)，可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)服用天王補(bǔ)心丸
      

      你好，這位女士，你說(shuō)你睡覺(jué)的時(shí)候，脖子左手左腳對(duì)風(fēng)、寒一類，特別敏感，不知道你有沒(méi)有做過(guò)檢查，很可能是頸椎壓迫，可是受風(fēng)寒引起的，這些要到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥治療的。至于失眠的話，如果不是因?yàn)橐陨纤f(shuō)的原因引起的，那就是心理糾結(jié)帶來(lái)的，內(nèi)心有恐懼，有擔(dān)心，有想不開(kāi)，有理不順的事情等，建議呢一個(gè)是合理膳食，少吃油膩、油炸、辛辣、生冷食品，多吃蔬菜水果等清淡食品，晚上只吃七成飽，二是要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，比如睡前可以走路一個(gè)小時(shí)，增加血液循環(huán)，進(jìn)而增加新陳代謝，三是規(guī)劃好自己的遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，做到精神充實(shí)，忙而不亂，活得有精神，有動(dòng)力，四是要有自己的業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)這些活動(dòng)，釋放自己的焦慮，壓力，緊張和不安，五是也有自己的朋友圈子，和朋友們?cè)谝黄?，說(shuō)說(shuō)笑笑，打打鬧鬧，愉悅心情。做到以上幾點(diǎn)睡眠就不成問(wèn)題了
      
      以上是對(duì)“失眠特嚴(yán)重，入睡相當(dāng)困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮是失眠的原因?qū)е聛?lái)的，建議你平時(shí)放松心情，不要給自己太大壓力，目前可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理好一些。
      

      根據(jù)上面提供的臨床信息的應(yīng)該是，迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致入睡困難，身體不舒服，說(shuō)明你內(nèi)心有焦慮，建議你鍛煉身體，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，每天出出汗也排者，對(duì)你的睡眠有好處，如果，說(shuō)明嚴(yán)重，也可以找醫(yī)生用點(diǎn)藥調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好！很高興能夠?yàn)槟闾峁椭∈咭话闶乔榫w影響的結(jié)果，越擔(dān)心越不能入睡，建議你多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，學(xué)會(huì)放松，睡前看看書眼睛疲勞了再睡，把注意力集中在聽(tīng)自己的呼吸聲上面，保持心情舒暢，如果不能有效改善，可以吃谷維素和安神膠囊調(diào)理一段時(shí)間?；蛘咝睦磔o導(dǎo)一段時(shí)間。祝你健康快樂(lè)！
      

      你好，失眠是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象。建議平時(shí)注意多去戶外散步，睡前做適量運(yùn)動(dòng)，喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè)，都可以幫助睡眠。左手和左腳的問(wèn)題建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“失眠特嚴(yán)重，入睡相當(dāng)困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，病情分析：失眠多夢(mèng)夢(mèng)是非正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。建議口服歸脾丸試試。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6不會(huì)住，連續(xù)吃半個(gè)月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物。
      

      因?yàn)槟闶弑容^嚴(yán)重，所以躺下以后會(huì)覺(jué)得渾身到處都是問(wèn)題，都會(huì)不舒服的，你首先應(yīng)該去醫(yī)院內(nèi)科檢查，看看身體有沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，如果有問(wèn)題要及時(shí)治療，另外自己要把睡眠調(diào)理好，首先要定時(shí)起居有規(guī)律的生活，白天不要喝濃茶和咖啡，晚上可以喝點(diǎn)熱牛奶用熱水泡腳，這樣都能促進(jìn)睡眠，你還可以用淮小麥60克甘草30克，大棗25個(gè)煮水喝，
      

      您好，考慮您存在一定的頸椎問(wèn)題，請(qǐng)您避免對(duì)手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)緩解頸椎疲勞，避免熬夜，保證充足的睡眠，盡量在晚上10點(diǎn)左右入睡，早晨6點(diǎn)左右起床，是比較健康的睡眠時(shí)間，建議睡前可以喝些熱牛奶用熱水泡腳等有助于緩解失眠。另外不要強(qiáng)化自己的問(wèn)題，可以做做深呼吸，放松訓(xùn)練緩解一下，有助于更好入睡！另外，建議保護(hù)你的左手左腳，避免受涼，可以熱敷按摩適當(dāng)緩解，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，對(duì)癥治療！